صينية الفاهيتا - طريقة عمل طبق فاهيتا

صينية الفاهيتا

الفاهيتا

هي طبق شهي ومغذي، يجمع بين الدجاج والخضروات والتتبيلات اللذيذة. يمكن تحضيرها في الفرن أو على نار هادئة، وهي من الأطباق السهلة والسريعة التي يمكن إعدادها في المنزل.

مكونات صينية فاهيتا

• 4 قطع صدور دجاج مقطعة إلى مكعبات
• 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح
• 2 فلفل رومي أخضر مقطع إلى شرائح
• 1 فلفل رومي أحمر مقطع إلى شرائح
• 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
• 1 ملعقة صغيرة كمون
• 1 ملعقة صغيرة كركم
• 1 ملعقة صغيرة بابريكا
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 1/2 كوب جبن شيدر مبشور
• 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور

طريقة عمل صينية فاهيتا

1. في وعاء كبير، اخلطي الدجاج والبصل والفلفل والزيت النباتي والتوابل.
2. سخني الفرن إلى 180 درجة مئوية.
3. في صينية فرن، رصي الدجاج والخضروات.
4. وزعي الجبن المبشور على الوجه.
5. اخبزي الصينية في الفرن لمدة 20-25 دقيقة، أو حتى تنضج الدجاجة وتصبح الخضروات طرية.
6. قدمي صينية فاهيتا ساخنة مع الأرز أو المكرونة أو الخبز.

نصائح

• يمكنك إضافة أي نوع من الخضروات التي تفضلينها إلى صينية فاهيتا، مثل الذرة أو الطماطم أو الفطر أو الباذنجان.
• إذا كنت ترغبين في إعداد صينية فاهيتا على نار هادئة، فيمكنك طهيها في مقلاة كبيرة على نار متوسطة لمدة 30-40 دقيقة، أو حتى تنضج الدجاجة وتصبح الخضروات طرية.

معلومات غذائية

• السعرات الحرارية: 450
• الدهون: 20 جرام
• الكوليسترول: 100 ملليجرام
• الصوديوم: 400 ملليجرام
• الكربوهيدرات: 20 جرام
• البروتين: 40 جرام

***

شاهد ايضاً :

1. طريقة عمل سلطة بالخيار واللبن

https://youtu.be/I8by3Dwt06I?si=dK-E-sVJabN0I-Ae

2. طريقة عمل عصير البرتقال

https://youtu.be/KYjIzSLVPlo?si=T9bmy0cwL3TqXeY3

3.طريقة عمل عصير الموز

https://youtu.be/ZQAXb-ouFOM?si=WEvxdCnWkbsH7WGh

4. طريقة عمل عصير الليمون

https://youtu.be/L06VAnv3p18?si=RtBzgthLAUqnhAdY

5. طريقة عمل قهوة باردة

https://youtu.be/-TfXLaGmREg?si=ZpL24FhVao32Z2fo

6. طريقة عمل حلويات بالبسكويت والشوكولاتة

https://youtu.be/pTB4_Mv8CGs?si=hMnBLbmfGnYWDyv0